Λόγω των συνθηκών που βιώνουμε αυτές τις μέρες, και μένοντας τα παιδιά μακριά από τον αθλητισμό, ο προπονητής ποδοσφαίρου Αγαπητός Αμπελάς, μας προσφέρει ασκήσεις βελτίωσης της τεχνικής κατάρτισης, μέσα από το Football-Academies.gr.
Έχοντας μόνο μια μπάλα, χωρίς να χρειάζεται μεγάλος χώρος, ξεκινήστε τις ασκήσεις, ακόμα και μέσα στο σπίτι!
Σήμερα και για την 1η εβδομάδα θα δημοσιευθούν τα soccer skills τα οποία είναι τραβηγμένα από τον κ. Αμπελά!
Τα soccer skills διάρκειας 9 λεπτών θα σε κάνουν να έχεις περίπου 800 επαφές και με τα δυο πόδια, αυτό είναι η εξοικείωση με την μπάλα!
Την επόμενη (2η) εβδομάδα θα σας δοθούν skills με στόχο την αλλαγή κατεύθυνσης με μια μόνο επαφή (golden touch)!
Και την 3η εβδομάδα θα σας δοθούν 10 διαφορετικά είδη ντρίπλας!
Ξεκινήστε σήμερα την προπόνηση της 1ης εβδομάδας, ακολουθώντας πιστά τις ασκήσεις στο παρακάτω βίντεο:
Σχόλια
