Ασκήσεις βελτίωσης της τεχνικής κατάρτισης, ακόμα και μέσα στο σπίτι! (Μέρος 2ο) [VIDEO]

Λόγω των συνθηκών που βιώνουμε αυτές τις μέρες, και μένοντας τα παιδιά μακριά από τον αθλητισμό, ο προπονητής ποδοσφαίρου Αγαπητός Αμπελάς, μας προσφέρει το 2ο μέρος των ασκήσεων βελτίωσης της τεχνικής κατάρτισης, μέσα από το Football-Academies.gr.

Έχοντας μόνο μια μπάλα, χωρίς να χρειάζεται μεγάλος χώρος, ξεκινήστε τις ασκήσεις, ακόμα και μέσα στο σπίτι! Για να δείτε τις ασκήσεις της 1ης εβδομάδας (Μέρος 1ο) κάντε κλικ ΕΔΩ.

Σήμερα για την 2η εβδομάδα δημοσιεύονται τα soccer skills τα οποία είναι τραβηγμένα από τον κ. Αμπελά, με στόχο την αλλαγή κατεύθυνσης, με μια μόνο επαφή (golden touch)!

Μια μπάλα, ένας τοίχος, και ένας διάδρομος 4 μέτρα είναι αρκετά, για αλλαγή κατεύθυνσης 180 μοιρών!!

5 διαφορετικοί τρόποι μετά από υποδοχή!
6 διαφορετικοί τρόποι μετά από οδήγημα!

Συνεχίστε σήμερα με την προπόνηση της 2ης εβδομάδας, ακολουθώντας πιστά τις ασκήσεις στο παρακάτω βίντεο:

Σχόλια